Van e Trekking tra Marche e Abruzzo | Viaggio di Gruppo
5 giorni in Van tra Marche e Abruzzo a Luglio. Un nuovo modo di viaggiare in Gruppo in Van andando alla scoperta del Centro Italia
Sei amante della natura ma non sai cosa portare per le tue escursioni in montagna d’inverno? Vuoi affrontare il tuo trekking senza preoccupazioni e hai paura di scordarti qualcosa di utile?
In questo articolo troverai una checklist di cose fondamentali da avere con te nello zaino quando fai trekking di 1 giorno oltre ad altri consigli pratici per vivere al meglio la tua escursione!
Ricordati quindi di salvare questa guida tra i preferiti se vuoi avere sempre la lista a portata di mano 
PS a fine articolo troverai alcune App utili quando si fa trekking in montagna e un consiglio da PRO. Buona lettura!
Tabella dei Contenuti
Cosa Portare per Escursioni in Montagna d'Inverno: Premessa
Il clima in montagna, soprattutto d’inverno, può cambiare molto velocemente.
Per questo motivo durante le tue escursioni durante la stagione fredda è meglio essere previdenti e portarsi qualcosina in più per affrontare un possibile cambio climatico durante la giornata.
Come faccio però a sapere cosa portarmi? Le cose principali che ti guidano nella scelta sono due:
1) il Clima che ti aspetterà e noi ti consigliamo di usare l’app Windy (davvero precisa) e il sito Mountain Weather Forecast (che ti dice il clima per livelli di altitudine per ogni montagna). Controlla molto bene:
- La Temperatura che farà
- Il Vento
- Tieni presente quanto sarà lunga l’escursione
2) Conoscere il Tuo Corpo: Sudi molto? vestiti un po’ meno e portati un cambio. Sei freddoloso? ricordati guanti pesanti, scaldacollo e cappello, tutto questo ti servirà per portarti le cose corrette con te!
Conoscere il proprio Corpo è qualcosa che impari con il tempo e l’esperienza mentre sul primo punto hai a disposizione tutti i dati fin da subito.
Dettò ciò andiamo per ordine e cerchiamo di fare una checklist completa della cose che ti possono servire durante un trekking invernale come:
- Come Vestirsi
- Accessori / Attrezzature
- Kit d’emergenza
- Cibo e Acqua
Cosa Portare per Escursioni in Montagna d'Inverno: Come Vestirsi
La Risposta è sempre la solita: a Strati! (e ben studiati)
Con un clima rigido, diciamo in un range dai 7° ai -3° devi portarti questo vestiario base:
- Pantaloni Invernali felpati (meglio se idrorepellenti) come questi Gran Zebru della Ferrino o i Mckinley
- Scarpe da Trekking (ovviamente). Noi usiamo queste che sono super comode, impermeabili e rinforzate con suola Vibram (aderenza fantastica)
- Maglia Termica come primo strato (lana Merinos o sintetico)
- Pile Traspirante abbastanza intermedio tecnico (noi abbiamo North Face TKA, è una bomba perché è traspirante)
- Piumino (noi non lo usiamo mai in salita se non sudiamo troppo ma ce lo mettiamo quando ci fermiamo o andiamo in piano/discesa). Questo è l’Alvivo di Tommy e questo il Camp di Giulia
- Guscio Anti-vento
- Giacchetto esterno in goretex impermeabile (molte volte è anche antivento)
- Guanti pesanti, Berretto e Scaldacollo
Questo è il vestiario completo che non avrai sempre indosso. L’ideale sarebbe partire con maglia termica, pile e giacchetto antivento scaldacollo e berretto per poi aggiustarsi in base alla temperatura e al vento.
Stai sentendo freddo? metti anche il piumino, stai sudando molto? quando ti fermi ti cambi la maglia termica. Tira molto vento? mettiti anche il Giacchetto esterno in goretex per fermare ancora di più il vento.
Credo che tu lo abbia capito ormai.. ci vuole una certa dose di flessibilità per vestirsi in montagna 🙂
Cosa Portare per Escursioni in Montagna d'Inverno: Accessori ed Altre Attrezzature
Altre attrezzature senza le quali non partiamo per un escursione in montagna di 1 giorno sono sicuramente la Luce Frontale (Le Omeril sono super luminose), il Fischietto, l’accendino, un coltellino, il nastro isolante grosso ed il power bank (con mah superiore a 20.000 per poter ricaricar almeno 3 volte il cellulare) e un cambio intimo (compreso di maglia termica) che teniamo in una sacca stagna dentro lo zaino.
A cosa mi serve tutta questa roba? In caso di emergenza!
Pensa se viene brutto tempo e devi trovare riparo e rimani bloccato fino a sera, se ti sorprende il buio perché hai fatto tardi, ti si scarica il cellulare con le mappe o devi ripararti una scarpa (il nastro isolante è molto utile).
Lo zaino inoltre che ti consigliamo di portare per un escursione di 1 giorno non deve essere più grande di un 40L. Un 25/38L è perfetto per il rapporto peso/capienza che ha per un escursione di questo tipo.
Noi abbiamo gli zaini Ferrino Finisterre 38L e Rocket 25L
Altre cose molto utili da avere possono essere anche gli Hand Warmer (scaldamani da mettere nei guanti), Crema solare e Burro cacao (il vento ti distrugge il viso) e una piccola scorta di salviette o un asciugamano leggero.
Infine, se diventi un escursionista seriale, ti consigliamo di comprarti un orologio con tracciamento GPS con il quale può tracciare un percorso, seguire una traccia e tanto altro.
Ti lascio il link al nostro orologio che riteniamo super valido. In questo modo non ti puoi perdere e cammini in sicurezza.
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Cosa Portare per Escursioni in Montagna d'Inverno: Cibo e Acqua
Se hai fatto bene le ricerche sai se durante il percorso incontrerai punti di ristoro e potrai gestirti di conseguenza, ad ogni modo è importante avere con se sempre (anche d’Inverno):
- 1,5L e mezzo di acqua
- 0,5L di Tisana/Thè. Avere qualcosa di caldo da bene può essere un toccasana
- Barrette di cioccolato/Cioccolatini
- Banana e Mela
Non barare sull’acqua! anche se con il freddo lo stimolo della sete è minore devi idratarti se no ti disidrati. Anche una piccola disidratazione fa si che i movimenti del tuo corpo diventino macchinosi e scomposti aumentando il rischio di cadute.
Il pranzo e Cosa Mangiare
Se devi o vuoi portarti il pranzo portati qualcosa già pronto come un paio di panini. Ti consigliamo di sigillare il cibo nelle buste dell’Ikea e tenerlo separato da vestiti e altro.
Mi raccomando non servono bicchieri, forchette, fornelli, piatti etc etc… Meno hai meglio è! Tutto quello in più che ti porti è peso che devi trasportare! Evita il superfluo!
Ma che cosa mangiare? Per l’attività di trekking non ti servono grassi ma zuccheri facilmente utilizzabili dal tuo corpo e soprattutto devono essere velocemente digeribili se no poi vai in affanno.
Per questo motivo evita di portarti panini strapieni di carne e formaggi (farciscili poco) e soprattutto la frutta secca (non serve al tuo corpo in questo momento).
Sono da Preferire panini dolci (tipo alla nutella), barrette, cioccolata, Thè Zuccherato e panini non troppo farciti
Cosa Portare per Escursioni in Montagna d'Inverno: Il Kit d'emergenza
Una cosa da portare per le escursioni in montagna è un buon kit di sopravvivenza.
Il nostro consiglio è di acquistarne uno già fatto ad esempio su amazon (Noi abbiamo comprato questo). Non deve essere troppo grande, ti basterà di 15/20 cm di altezza.
Una volta comprato il Kit lo miglioriamo con alcuni accorgimenti. Secondo noi un buon kit deve avere:
- Compeed o cerotti anti-vescica
- Garze sterili
- Cerotti anti-acqua
- Antidolorifico
- Disinfettante
- Forbicine
- Bende
- Nastro medico
- Cerotti punto sutura che aiuta a cicatrizzare
- Emergency blanket (le usiamo anche per dormire in tenda a volte)
Un kit base non presenta tutte queste cose ma solo una parte, è quindi un ottimo punto di partenza ma va poi integrato.
Cosa Portare per Escursioni in Montagna d'Inverno: Le App Utili
Passiamo ora ad una nota tecnologica. Quando si fanno trekking ed escursioni ci sono un paio di App che sono veramente utili durante il percorso.
La migliore e usata da tantissimi viaggiatori ed escursionisti è Maps Me!
Quest’App ti permette di navigare da un punto A ad un punto B anche se sei Offline.
Inoltre ti mostra tutti i sentieri della zona e non solo le strade come google maps, ed ora puoi anche registrare il tuo Percorso!
Unico accorgimento? Devi scaricare la mappa dell’area dell’escursione prima di partire!
È perfetta anche per programmare la tua esplorazione o prendere appunti in tempo reale salvando i luoghi in cui passi e che ritieni interessanti.
Leggi il nostro articolo dove spieghiamo come usarla correttamente: Maps Me. Come usare la migliore app di mappe offline
Non solo Mappe, usiamo app per il meteo come Windy, Weather Forecast; app per imparare nuove cose in cammino come PlantNet (individua le piante che ti circondano) o Outdoor Active, che la usiamo per pianificiare percorsi.
In questo articolo approfondiamo meglio come usarle tutte: Migliori App per il Trekking gratuite: Le Magnifiche 7
Conclusione
Speriamo di averti aiutato con queste informazioni utili su cosa portarsi per un escursione in montagna d’inverno.
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Non dimenticarti di dare un occhiata anche a questi articoli sui nostri viaggi, trekking e consigli di viaggio;
- Come gestire i soldi durante un viaggio all’estero. La Guida!
- Le migliori Carte per viaggiare all’estero
- Cosa mettere nello zaino da trekking. Guida completa
A presto e viva la Vida!
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